El período de la menopausia es uno de los momentos más horribles de la vida de las mujeres. Sólo que esta vez las mujeres sienten cambios extraños en su cuerpo. Puede resultar un poco incómodo si la mujer tiene alguna idea de los síntomas de la menopausia, puede ser capaz de manejar la situación si ocurre. El momento de la menopausia comienza en el último período y dura hasta doce días por mes.

También podemos decir etapa peri menopáusica. Esta etapa llega cuando el cuerpo tarda de 2 a 6 años en prevenir la creación de estrógeno y otras hormonas reproductivas. En este tiempo las mujeres empiezan a sentir los síntomas normales de la menopausia. Pocos síntomas avanzados de la peri-menopausia serán enfocados en este post para ayudar a las mujeres a estar alerta y prepararse para el momento en que ocurra lo normal en las mujeres.

Después de tener conocimiento de los síntomas de la peri menopausia, podrá hacerse una idea de cómo manejar este problema. Los sudores nocturnos y los sofocos son síntomas importantes de la peri menopausia. Para evitar las molestias, beba algo frío y refrescante. Evite tomar artículos alcohólicos y tomar bebidas no alcohólicas y alimentos no azucarados.

Cuando sienta sofocos en ese momento trate de usar capas de tejido natural. Puede quitarlas fácilmente después de completar el sofoco. También ayudaría si usa sábanas y mantas que estén hechas de tela natural como resultado de que su piel tolere la temperatura.

La sequedad vaginal es otro síntoma de la peri menopausia. Este síntoma puede ser causado por el adelgazamiento de los tejidos. Sin embargo, la comezón y la sequedad pueden ser resueltas usando lubricantes y humectantes personales. Los expertos también sugieren que las mujeres que experimentan sequedad vaginal necesitan realizar los ejercicios de Kegel para mejorar el suministro de sangre y tonificar los músculos.

A partir de la peri menopausia se puede experimentar ansiedad, depresión y cambios de humor. En realidad esto sucede debido al cambio hormonal en el cuerpo. Ayudará a dormir el tiempo suficiente. También puede tener una idea de los consejos de relajación como la respiración profunda, el yoga, la relajación muscular y muchos más. Evitar fumar ayudará a disminuir las enfermedades del corazón y otros problemas de salud.