La meditación, estrés y ansiedad

Se ha demostrado que la meditación reduce el estrés y la ansiedad, y sólo tres minutos al día pueden cambiar completamente a alguien que siente frustración, ira, tristeza o agobio en una persona positiva, empática y alegre. En última instancia, es una forma simple y eficaz de controlar el estado de ánimo y la perspectiva...Leer más