Fortalece tu core o núcleo

Si ha sufrido una lesión de espalda y ha visitado a un fisioterapeuta o a un médico, es probable que le hayan dado el consejo de fortalecer su núcleo. Hay muchos conceptos erróneos sobre el fortalecimiento del núcleo. Si crees que tener músculos abdominales fuertes significa que tienes un núcleo fuerte, puedes estar mal informado....Leer más